Alimentos

¿Sabía que una alimentación rica en omega 3 puede ser su mejor aliada para mantener un corazón fuerte y un cerebro en plena forma? Este nutriente esencial, que su cuerpo no puede producir por sí mismo, resulta crucial para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejorar la función cerebral y reducir la inflamación. ¿Quiere saber más sobre este tema? ¡Perfecto! Como experta con una gran experiencia en nutrición en A Coruña, Cee, Carballo, Ordes y Arteixo, quiero contarle en este artíc...

Leer e interpretar correctamente las etiquetas de los productos alimenticios es una habilidad esencial que le ayuda a tomar mejores decisiones con respecto a su dieta y su salud. Desde mi consulta especializada en nutrición en A Coruña, Cee, Carballo, Ordes y Arteixo he podido comprobar que, a menudo, la lectura de estas etiquetas se contempla como algo complicado, pero eso no es del todo cierto: con un poco de conocimiento, puede aprender a desglosar la información y entender exactamente lo que...

Con las prisas con las que se vive en las sociedades modernas, resulta muy tentador descuidar nuestra alimentación, cayendo en el uso, por ejemplo, de comidas congeladas y ultraprocesadas. Sin embargo, una dieta equilibrada y rica en fibra es fundamental para mantener un sistema digestivo sano y prevenir diversas enfermedades. En este artículo, María Viña, como nutricionista con centros en A Coruña, Cee, Carballo, Ordes y Arteixo, quiero compartir con ustedes algunos de los alimentos más ricos ...

La anemia es una condición que se produce cuando los niveles de hemoglobina en la sangre son bajos. La hemoglobina es una proteína que transporta el oxígeno a los tejidos del cuerpo. El hierro es un mineral esencial para la producción de hemoglobina y, por lo tanto, para prevenir o combatir la anemia. Si presenta este problema, en la consulta de María Viña, experta nutricionista en A Coruña, Cee, Carballo, Ordes y Arteixo, podemos ayudarle.  Alimentos más ricos en hierro Los de origen animal, ...

La nutrición natural y orgánica se basa en la idea de consumir alimentos en su forma más pura y libre de químicos dañinos. Es decir, aquellos que no han sido sometidos a procesos de refinamiento excesivo o contienen aditivos sintéticos. Por otro lado, los alimentos orgánicos se cultivan sin el uso de pesticidas o fertilizantes químicos y se crían animales sin antibióticos ni hormonas de crecimiento. ¿Quiere saber más al respecto? Siga leyendo este post que hemos preparado desde María Viña Nutri...

La temporada navideña trae consigo irresistibles tentaciones culinarias que a menudo pueden hacer que nos preocupemos por nuestra alimentación saludable. Pero no temas, María Viña, la nutricionista en A Coruña, está aquí para guiarle a través de algunas estrategias sencillas y efectivas para disfrutar de las delicias navideñas sin renunciar a sus objetivos de salud. ¡Prepárese para saborear la Navidad de manera equilibrada! Planificación inteligente Antes de enfrentarse a una comida festi...