Blog de María Viña Nutricionista - Nutrición y Dietética en A Coruña

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Descubra nuestro método tradicional sin viales ni pastillas. También puede preguntarnos por nuestro método avanzado para luchar contra la ansiedad.

¿Por qué es tan importante desayunar? 13 abr

¿Por qué es tan importante desayunar?

13/04/2023 Alimentos

El desayuno es la comida más importante del día, ya que nos proporciona los nutrientes y la energía necesarios para comenzar el día con buen pie. Sin embargo, muchas personas tienden a saltarse esta comida, ya sea por falta de tiempo o porque creen que pueden perder peso haciéndolo. En este artículo, desde María Viña, su nutricionista de confianza en A Coruña, Cee, Carballo y Ordes, vamos a explicar por qué es tan importante desayunar y cómo puede ayudar a mejorar nuestra salud y bienestar. En ...

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¿Cuáles son los mejores alimentos para comer en primavera? 30 mar

¿Cuáles son los mejores alimentos para comer en primavera?

30/03/2023 Alimentos

Qué ganas teníamos ya de que diese comienzo la primavera. Esta época, amada por muchos debido a la floración de la naturaleza, las temperaturas más agradables y los primeros chapuzones en playas o piscinas, también es odiada por otros por culpa de la conocida como astenia primaveral y alergias varias. Es por ello que resulta más importante que nunca saber cómo alimentarse en estos meses para usar la comida como nuestra aliada y combatir mejor este tipo de infecciones, el cansancio o bajones en ...

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¿Es importante seguir una dieta si quiero ganar peso? 16 mar

¿Es importante seguir una dieta si quiero ganar peso?

16/03/2023 Nutricionista

Cuando uno escucha la palabra “dieta” se suele imaginar a una persona con sobrepeso que está esforzándose por comer mucho menos y adelgazar. La realidad es que el mundo de la dietética y nutrición es muy amplio y no solamente se limita a la pérdida de kilos, sino también a su ganancia, a quemar grasa, a favorecer el crecimiento de los músculos o a mejorar el estilo de vida y bienestar de las personas en general. A algunas personas por genética les cuesta mucho ganar peso, algo tan o más difícil...

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¿Las dietas online son efectivas? 23 feb

¿Las dietas online son efectivas?

23/02/2023 Consulta online

Cuando una persona busca mejorar sus hábitos alimenticios o seguir una dieta específica para adelgazar o ganar músculo, suele confiar en los servicios de nutricionistas profesionales. Estos se encargan de llevar a cabo un análisis exhaustivo de cada caso para elaborar así una dieta a medida que satisfaga las necesidades de cada paciente. Sin embargo, estamos en 2023 y cada vez son más los nutricionistas que también ofrecen sus servicios a través de Internet, sin necesidad de desplazarse hasta s...

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Necesito coger peso... ¿tengo que seguir una dieta? 8 feb

Necesito coger peso... ¿tengo que seguir una dieta?

08/02/2023 Nutricionista

Aumentar de peso puede ser desafiante para algunas personas, pero con un plan de alimentación bien estructurado y una rutina de ejercicios adecuada, es posible lograrlo. En María Viña, dietética y nutrición en A Coruña, le contamos cómo lograrlo paso a paso. ¿Qué hacer para aumentar de peso? Para aumentar de peso, es esencial aumentar su ingesta calórica diaria. Esto significa comer más calorías de las que quema a través de su actividad diaria. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el...

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¿Qué diferencias hay entre el pescado azul y el blanco? 20 ene

¿Qué diferencias hay entre el pescado azul y el blanco?

20/01/2023 Nutricionista

Mantener una dieta equilibrada es sumamente importante. Más allá de los objetivos de adelgazar, conseguir peso o masa muscular, la alimentación condiciona nuestra salud y es fundamental dedicar un tiempo a su cuidado. Por este motivo, además de estar a su disposición a través de nuestros centros de dietética y nutrición en A Coruña, Cee, Carballo y Ordes, hoy queremos brindarle un poco más de información extra para unos platos variados, ricos y beneficios para nuestro organismo. Y, sin duda, un...

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